Nossa, acabei de chegar da faculdade, tá dificil postar gente.... não tá dando tempo nem de comer, dá uma olhada no cardápio de ontem:
Terça-Feira 29-03-11
Café da manhã: 1 pão com presunto e queijo + 1 copo de activia com pouca Aveia
Almoço: 1 lanche no subway (Pão integral, peito de peru, queijo suíço, tomate, alface e molho parmesão).
Tarde: 1 pêra
1 pedaço de frango empanado frito
Janta: 1 maça
4,5 garrafinhas de água, que corresponde a 2 litros e meio de água...
e fiz uns minutinhos de Jump também!!!
Quando não dá tempo de ir almoçar em um restaurante, eu vou lá e pego um subway perto de onde eu trabalho e como na minha mesa.
Faço isso faz um tempo, e não tem prejudicado minha dieta. Claro, escolho o lanche mais leve possível, que é o de peito de peru.. peço pão integral (15 cm, lógico) e coloco poucos condimentos.
Massss... claro que não é interessante fazer isso todo dia... só quando necessário mesmo.
A falta de tempo as vezes prejudica, né? =(
Beeeeijos
