quinta-feira, 31 de março de 2011

Para ter sucesso, tem que ter esforço!



Oiii, gente!
Sei lá viu.... as vezes eu acho que as pessoas tem mais preconceito com quem esta acima do peso, do que com qualquer outra coisa..
Que sinônimo de gente gorda é gente feia, e etc.
Mas, eu não acho.
Claro que eu quero emagrecer, ter um manequim mais enxuto e etc... mas eu quero pq eu mereço, pq eu me amo...
Hoje no meu trabalho, uma mulher que trabalha comigo veio me falar que eu estou emagrecendo muito, e que eu tenho que continuar firme pq eu "vou ficar linda".
Respondi: "Obrigada."  Mas sinceramente eu discordo, pq eu não vou ficar linda... eu sou linda!!! (momento modestia a parte  rsrs)
Acho isso uma bobagem. Posso até ficar mais bonita do que já sou, mas não significa que já não seja.... e isso se abrange à todas nós.

O fato é que, as pessoas (mulheres) falam como se nunca fossem engordar, e como se isso fosse algo Absurdooooo, digno de querer a morte.
Conheço uma menina magra, que já foi minha amiga, que simplesmente se acha um filézinho só pq entra numa calça 38.  Quero dizer, ela entrava!!! Pois agora está usando número 42 e está louca de desespero, não consegue fazer dieta, não tem disposição para exercicios (pois sempre foi magra, nunca precisou disso) e não consegue voltar ao peso antigo.
Eu ouvia frases da boca dela: "Vamos convir né Dani, minhas pernas são lindas".
Agora eu ouço da mesma boca: "Ai Dani, não sei o que faço... minhas calças não entram".
Que coisa, né???... todo mundo pode passar por isso um dia, então é bom não julgar os outros. =)


Cardápio de Quarta-feira 30-03-11

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com queijo branco + 1 copo de activia
Lanche da manhã: 2 bolachas doces + café com açucar
Almoço: 1 subway (Pão integral 15 cm, peito de peru e presunto, queijo suiço, alface, tomate e molho parmesão).
Janta: 1 pêra


4,5 garrafinhas de água, que totaliza 2 litros e meio de agua.
e fiz uns minutos de Jump também!!!

Ai gente, dificil viu.
Beijoss



quarta-feira, 30 de março de 2011

Falta de tempo, prejudica?

Oieeee!!!

Nossa, acabei de chegar da faculdade, tá dificil postar gente.... não tá dando tempo nem de comer, dá uma olhada no cardápio de ontem:


Terça-Feira 29-03-11

Café da manhã: 1 pão com presunto e queijo + 1 copo de activia com pouca Aveia
Almoço: 1 lanche no subway (Pão integral, peito de peru, queijo suíço, tomate, alface e molho parmesão).
Tarde: 1 pêra
1 pedaço de frango empanado frito
Janta: 1 maça

4,5 garrafinhas de água, que corresponde a 2 litros e meio de água...
e fiz uns minutinhos de Jump também!!!



Quando não dá tempo de ir almoçar em um restaurante, eu vou lá e pego um subway perto de onde eu trabalho e como na minha mesa.
Faço isso faz um tempo, e não tem prejudicado minha dieta. Claro, escolho o lanche mais leve possível, que é o de peito de peru.. peço pão integral (15 cm, lógico) e coloco poucos condimentos.
Massss... claro que não é interessante fazer isso todo dia... só quando necessário mesmo.

A falta de tempo as vezes prejudica, né? =(

Beeeeijos

terça-feira, 29 de março de 2011

Semana Nova!!

Oi Gente!!

Essa semana resolvi que vou postar o cardápio da semana toda.... pra fazer um acompanhamento, começando por segunda (ontem).

Café da manhã: 1 pão francês com presunto e queijo + 1 copo de activia com pouca aveia.
Almoço: 1 yogoberry pequeno natural com abacaxi, manga e morango.
Café da tarde: 1/2 pão com salsichinhas pequenas e milho.
Janta: 1 pêra.

5 garrafinhas de 500ml de água durante o dia.
e uns 15 minutos de Jump.


Pesei Hoje (Terça-feira), próxima terça eu peso e assim em diante....


Pensei que fosse estar com mais !!! rsrsrs


Beeeeijosss!!

sábado, 26 de março de 2011

Cardápio de uma sexta-feira educada :)


Cardápio de ontem (25-03-11)

Café da manhã:  1 Activia Light
Almoço: 1 Pêra  (Não deu tempo de almoçar direito)
Café da tarde: 1 Panini de queijo Branco (casa do pão de queijo)
1 pedacinho minusculo de chocolate
Janta: 1 Maça
Ceia: 1 bolacha doce + Um pouco de Iorgute desnatado com Aveia (não aguentei comer +, tava ruim) rs

Tomei 6 garrafinhas de água de 500ml, o que significa 3 litros. Correto?

Fiz uns 20 minutos de Jump também...
Não aguento ficar muito tempo, minhas pernas doem... acho que é questão de costume..
Aos poucos vou aumentando.

Sei que minha alimentação não foi ideal, mas foi o que consegui para ontem.
Eu tive que almoçar rápido, fiquei em um dilema se ia ou não pegar um lanche rapidinho do SUBWAY que tem perto de onde eu trabalho.... Masss resolvi não fazer isso, pois essa semana eu já exagerei bastante.

A água tem me ajudado bastante e confesso que, sinto falta se eu não tomo...

Amanhã posto meu cardápio de hoje..... mas vocês sabem.. Fim de semana é bem complicado. rsrs

Bjos!!

sexta-feira, 25 de março de 2011



Oiii !!!

Todo mundo diz que pra emagrecer precisa fazer algum exercicio fisíco, né?
Bom, eu fazia academia na Contours (mto boa por sinal..), mas como eu trabalho, e ainda começei a faculdade esse ano, não tive mais tempo de ir pra academia.... O que eu fiz????  Comprei um Jump! rs
Eu não tenho muita paciência pra bicicleta, pra esteira, caminhada.... então resolvi comprar o jump porque pode ser mais interessante e se encaixar melhor na minha rotina.

Não adianta ficar justificando... "ah, eu não faço academia pq eu tenho uma agenda muito cheia..."
Tem que dar um jeitinho de fazer alguma coisa, e se ajudar!!

Agora vamos ver se eu me ajudo na alimentação.... que tá difícil !!!!! rs

Beijos !!!

"Tudo novo, denovo"

Oii,

Bom, com o incentivo de algumas pessoas, finalmente decidi fazer um blog pra falar sobre a minha tragetória para emagrecer...

Confesso que isso me empolga, porque ao mesmo tempo que sei que não estou sozinha nessa... sei que posso compartilhar experiências interessantes com vocês e com todos que entrarem aqui.

E, isso também pode desviar minha atenção da comida e de outros probleminhas, então.. pode ser muito vantajoso! rs

Para que vocês saibam mais de mim.......

Eu sou a Dani, já fui beem gordinha, cheguei a pesar quase 100 kgs com 1,60 de altura e com 10 anos de idade.. Consegui emagrecer e cheguei aos 57 kgs, porém, não durou muito e engordei TUDO denovo...

Recomeçei tudo para emagrecer, e perdi alguns kgs.. estou com 78kg (aproximadamente).

Claroo que quero emagrecer mais, mas agora estou pensando mais na minha saúde e buscando um emagrecimento mais lento e saúdavel (eu fazia loucuras, como ficar sem comer e etc)...

Minha pretensão é usar isso como um aprendizado, que claro, eu sei que vou cometer erros, mas que não vou desistir....

:)

Vamos lá né?