Não sei vocês, mas eu tenho um sério problema: sempre que me sinto triste, decepcionada.. eu preciso comer! Pois na minha cabeça, comer algo que eu gosto, vai me fazer um pouco feliz....
De fato, faz mesmo... mas depois a balança acusa!!
É esse um dos motivos que eu sempre tô anotando o que eu como... pra controlar melhor e dar uma evitada quando eu ver que passei dos limites:
É aqui que eu anoto:
Exemplo disso é essa semana, que sofri muuuuito por causa do meu quase namorado rs...
Não sabia que era tão dificil levar um relacionamento !!!!
Tem que ter muita paciencia, jogo de cintura, sabedoria!!... affz.. fiquei triste, acabou com minha dieta hoje (sábado)... mas isso eu posto amanhã...
Vamos ao cardápio de ontem:
Cardápio de sexta-feira 01-04-11
Café da manhã: 1 fatia de pão integral com queijo + café com leite
Almoço: 1 colher de arroz + feijão, bem pouquinhuu de bobó de camarão e peni c/ linguiça, 1 pedaçinho de tomate, 2 salgadinhos pequenos + suco de laranja sem açucar.
Tarde: 2 bolachas doce com café c/ açucar.
Janta: 1 pera
Ceia: 3 bolachas doces
3 garrafinhas de água.
e não fiz jump denovoooo....
tá dificil !!!! embora hoje tenha sido pior.. rs
Beijoss!
