Oiie gente!!!
Pra ser sincera eu nem ia postar hoje, mas eu prometi postar o cardápio da semana toda e por isso estou aqui.
Café da manhã: 1 fatia de pão integral com queijo + 1 activia com aveia.
Lanche da manhã: 1 café com açucar
Almoço: 1 colher de arroz + feijão, meia batata recheada + 2 salgadinhos pequenos + Tomate e pepino.
1 alfajor (havana)
Janta: 1 pera
5 garrafinhas de água
e não fiz jump :(
Beijooss
Esse é o meu blog pessoal, onde vou detalhar o passo a passo da minha eterna busca pelo emagrecimento, saúde e corpo ideal.
